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Salud y Bienestar

Cómo Reducir La Ansiedad y El Estrés De Forma Natural

La mayor parte del tiempo vivimos preocupándonos por cosas que aún no han pasado, o que puede que nunca pasen. Vivir de esta manera y experimentar estrés o ansiedad a diario, puede llevarte a enfermarte rápidamente.

Cómo Mejorar Tu Salud

¿Has estado queriendo mejorar tu salud? ¿La manera en que comes y tus hábitos diarios? Quizás te enfermas muy seguido o simplemente quieres sentirte bien con tu cuerpo.

5 Hábitos Saludables Para Comenzar Tu Día

Cuando te despiertas, ¿Tienes pocas ganas de levantarte? ¿De una vez piensas en todo lo que tienes que hacer?

4 Productos Orgánicos Que Te Cambiarán La Vida

Constantemente estoy en la búsqueda de productos orgánicos que me ayuden en mi día a día a sentir que estoy cuidando de mi piel y de mi salud, que me ayuden a resaltar mi belleza natural y que me faciliten la vida.

Cómo Mantener Los Dientes Blancos De Forma Natural

Estoy súper emocionada de poder compartir contigo los 5 pasos que aplico en mi día a día para mantener mis dientes blancos de forma natural.

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Cómo Tener Más Paz En Tu Vida

El estrés cada vez se convierte en un problema más serio, ocasionando problemas del corazón, de hipertensión, aumento de peso, derrames e incluso enfermedades como el cáncer. Por esta razón, cada vez se vuelve más importante que encontremos PAZ en nuestro día a día y que logremos experimentarla a diario.

Mis Favoritos Del Año

Hoy quiero compartir contigo los productos que han hecho una diferencia positiva en mi vida este año; ya sean para ti o para alguien más (hacen el regalo perfecto de Navidad), ten por seguro que llenarán muchísimo el cuerpo, mente y alma de la persona que los reciba.

Por Qué Dejé De Fumar

Si eres como yo y estás buscando mejorar tu estilo de vida y conectar más contigo mismo, es necesario arrancar todos los patrones negativos desde su raíz. Estos son patrones que no nos permiten avanzar y nos impiden ser la persona que queremos ser.

6 Pasos Para Vencer La Depresión

Hace 2 años pasé por momentos muy oscuros en los cuáles me sentía deprimida, sin rumbo y muy confundida. Es por esto que cuando recibí la pregunta de Adriana, supe que tenía que abordarla de inmediato.

10 Cosas Que No Sabías Sobre Mí

Para comenzar el mes de Agosto, quiero compartir contigo algunos de mis secretos. Desde cómo me mantengo en forma hasta cómo hago para mantenerme positiva y enérgica, estoy segura que lo que comparto en este video sobre mi vida personal, puede ayudarte muchísimo en TU vida.

Cómo Disfrutar Tu Vida

¿Te arrepientes por cosas del pasado? ¿Te preocupas o estresas por cosas que aún no han sucedido? Te entiendo. Quise hacer este video para ayudarte a realmente disfrutar tu vida al máximo. ¡Es un trabajo diario que vale la pena realizar!

Cómo Mantener Un Equilibrio Interno

¡Adivina qué! En la despedida de soltera me fue súper híper bien!! Conocí gente nueva, me puse al día con viejas amistades y bailé muchísimo (si aún no me sigues en Snapchat, búscame como julivrf - ahí es donde comparto todas estas experiencias en vivo y a color)!

¿Qué Es Un Baño Emocional?

A lo largo de nuestras vidas y en nuestro día a día se nos olvida esto por completo. Nos dejamos llevar por el estrés, el trabajo, los mandados, las cuentas por pagar, las relaciones, etc. Muchas veces es difícil siquiera tener presente que existe dentro de nosotros ese centro al cuál podemos regresar cuando queramos.

Cómo Hacer Tiempo Para Uno Mismo

Muchos luchamos contra el tiempo para terminar todo lo que tenemos que hacer y varias veces ni paramos para respirar. Hacer tiempo para uno mismo puede ser un poco complicado en un mundo que NUNCA para.

Cómo Utilizar Las Redes Sociales

Este año tuve muchos logros y muchas actitudes que ya no me sirven. Una de estás actitudes fue pasar DEMASIADO tiempo en las redes sociales. Inicialmente era para chequear lo que mis amigos posteaban; luego era para estar subiendo cosas constantemente ya que fulanita lo hacía de esa manera.

Cómo Aceptar Los Cambios En Tu Vida

Muchas veces nos encontramos con decisiones difíciles que debemos tomar. Estas decisiones pueden ocasionar un cambio grande en nuestras vidas para el cuál tal vez no estamos preparados y nos agobia un futuro incierto.

Cómo No Permitir Que El Tiempo Te Estrese

Todos tenemos la misma cantidad de horas, minutos y segundos al día. ¿Cómo es posible que a algunos les sobra tiempo y a otros les hace falta tiempo en el día?

Cómo Tener Un Día Positivo

Tener un día positivo es crucial para nuestro desempeño laboral y personal. Es muy fácil (y común) dejar que nuestros ánimos bajen por cosas pequeñas, pensamientos o actitudes nuestras y de otras personas.