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¿Cómo Hago Para Meditar?

El día que recibí esta pregunta me sentí súper contenta y emocionada de poder contestarla.

Marisol escribió diciendo que le costaba muchísimo meditar y que no tenía idea cómo hacerlo.

Sabía exactamente de lo que me hablaba ya que yo había experimentado lo mismo hace un par de años.

Hoy en día al ser practicante de esta maravillosa herramienta, y de ver y experimentar todos los beneficios que aporta a nivel físico, mental y espiritual, estaba más que feliz de responder su pregunta y compartir mi experiencia personal.

Si también quieres comenzar a meditar o mejorar la manera en que meditas, este video es para ti:

 

Y no, la meditación no es sólo para las personas "espirituales", y tampoco necesitas irte al Tibet para meditar eficazmente.

Puedes hacerlo donde estes, cómo quieras y cuándo quieras, siempre y cuando REALMENTE QUIERAS sus beneficios (salud, paz, conexión, armonía, felicidad y un incremento en tu productividad).

Me encantaría escuchar tu experiencia meditando o intentando hacerlo. ¡Cuéntamelo todo en los comentarios debajo, una vez termines de ver el video!

Si deseas descargar mis meditaciones guiadas, haz click aquí para hacerlo.

Con todo mi amor,

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